jakie ćwiczenia

Aha, a mógłbyś konkretniej powiedzieć jakie ćwiczenia? :<

A jak z brzuchem będzie? Ile serii tygodniowo ? Jakie ćwiczenia proponujecie

A dokładnie jakie ćwiczenia?

Właśnie wcześniej nie ćwiczyłem i chcę zacząć... tylko nie wiem jakie ćwiczenia, po ile i kiedy?

Wielkie dzieki , mam jeszcze pytanie jakie ćwiczenia w domowych warunkach robi sie na srodek klatki?

[...] Podstawa to jest odżywianie i regeneracja, sam trening dałbym na 3 miejscu. Trening powinien być dopasowany i adekwatny do stażu jaki posiadasz, sam powinieneś dojść do tego jakie ćwiczenia i ile powtórzeń są dla ciebie dobre. Nie ma uniwersalnej recepty dla wszystkich, zmień myślenie bo tak to tylko możesz się cofać w rozwoju masy. Powielisz [...]

Jakie cwiczenia?? Tylko klate cwiczysz?? Tak sobie czy jakis sport trenujesz?? - http://www.sfd.pl/temat213555/

Dziekuje za link, ale mogł byś mi napisać jakie cwiczenia i co ile dni ile razy dziennie itd.

nie wiem jakie ćwiczenia za pomocą tym gryfem z obciążeniem mam wykonywać , żeby swój cel osiągać ? . Dlatego potrzepuje jakiegoś planu treningowego

Też mię ten bul dziwi ja idę do drugiej gimnazjum a jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać na wzmocnienie nie nadgarstka i przedramienia

POniewaz mam pomoc mojej kolezance w zwiekszeniu sily rzutu ,wiec potrzebowalem informacji na temat miesnia zaangazowanych w niego .Dzieki twojej odpowiedzi powiem jej jakie cwiczenia moze wykonywac w zaciszu domowym :)

A jakie ćwiczenia polecasz?I czy na pewno normalna, czy po prostu mnie chcesz uspokoić?

a jakie cwiczenia na silowni masz na mysli?

a jakie cwiczenia bo teraz robilem po 15 powtorzen???????

Niestety nie mam dostępu do takiej literatury. Byłbym wdzięczny gdybyś mógł po przeczytaniu napisać o jakie ćwiczenia chodzi itp. Z góry DZIĘKUJE

Mawashi jakie cwiczenia na mase polecasz w domowych warunkach?Ja nie mam mozliwosci kupienia lawki(brak miejsca),ale drazek,hantelki ok.

Rozpisz go jakie cwiczenia, ile serii itd. biceps i triceps nie robil bym w jednym dniu, ale to tylko moje zdanie ;] pzdr

[...] problemów zdrowotnych. Od tego jest lekarz wykonujący badania w tym kierunku i fizjoterapeuta, który sprawdzi Twój stan kręgosłupa i mięśni. Zdecydowanie sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty. Określi on czy rzeczywiście mamy do czynienia z lordozą i w jakim stopniu. Pokaże on również Tobie jakie ćwiczenia warto wykonywać aby nie było problemów.

Nie wiemy co Ci jest i jakie ćwiczenia możesz wykonywać, konsultuj z lekarzem sportowym

jakie cwiczenia???czy gdy cwicze na brzuch trace też fat z nóg pupci i bioder??aha......aha..i nie chcialbym stracić masy z reszty ciała.tzn. z klaty .łap itd..tylko dół